Лечение депреси день 16

Мало на самом деле чего нового рассказать основное серое утро.

Почему то сейчас у меня утро тяжелее вечера возможно из за приема лекарств , транквилизаторы я пью вечером.

Правда опять попробовал сделать не большую зарядку , и кстате стало опять слегка легче .

Записал в блокнот зарядка работает .

Переварив опять в себе кучу мыслей о том что у меня сегодня болит , собрался в аптеку за новой пачкой антидеприсанта пью я эсциталопрам.

Правда судя по всему он еще не начал действовать потому что прошло мало времени , везде написано что он минимум через 3 недели начинает действовать .

Среди дня нашёл не плохое видио подняло настроение.

Скопировал к себе на канал .

Попробую сегодня к гречке добавить овощей.

Ну и по вечеру по возможности отпишусь.